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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

28
Jul20

Julho Resiliente - Dia 28: Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo!

solua

Reação exegerada, parar e respirar fundo!

O Autodomínio que tanto pretendo alcançar, será que chegarei alcançar?

Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼‍♀️ interna, por vezes são fortes... e tem sido alimentados por várias situações, ou deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede...

Não vou desistir mas preciso treinar mais as minhas reações e atitudes da minha vida, não deixar acumular e falar mais assertivamente... do que eu quero e dar a minha opinião se for útil!

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Jump Back July - Day 28: Catch yourself over-reacting and take a deep breath

Reaction exegerated, stop and take a deep breath!

The Self-mastery that I intend to achieve, will I achieve?

Taking a deep breath helps but when the thoughts and feelings of internal struggle 🤼‍♀️ are sometimes strong ... and have been fueled by various situations, or we stop controlling them by tiredness, hunger or thirst ...

I will not give up but I need to train my reactions and attitudes in my life, not letting accumulate and speak more assertively ... than I want and give my opinion if it is useful!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

08
Abr20

Abril Pró-Ativo* - Dia 8: Fique cinco minutos parado e respire. Repita regularmente

solua

Otima dica, dois em um!

Faço pausas durante o dia, respiro, medito e alimento o corpo e a alma!

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Vamos Aceitar os fatos da Vida, sem expectativas... viver a vida calmamente e pacientemente, respirar,..., deixar a vida fluir, não resistir ao percurso da vida, viver somente!

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Active Coping April - Day 8: Take five minutes to sit still and breathe. Repeat regularly

Great tip, two in one!

I take breaks during the day, breathe, meditate and feed my body and soul!

Let's Accept the facts of Life, without expectations ... live life calmly and patiently, breathe, ..., let life flow, do not resist the path of life, live only!

27
Mar20

Março Consciente - Dia 27: Pare de trabalhar mais cedo e use o tempo para ficar quieto e relaxar

solua

Otima dica, ao fim de uma semana intensa!

Sim vou sair mais cedo do meu teletrabalho e relaxar!

Dicas para relaxar:

- Ler

- Meditar

- Respiração Pronfunda

- Escrever um diário

- Fazer atividades ama em casa (Pintar, Cantar, Dançar, Cozinhar...)

- Massagem 

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Boas dicas para relaxar ao fim do trabalho!

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Mindful March - Day 27: Stop work earlier and use the time to be still and relax

Great tip, after an intense week!

Yes, I will leave my telework early and relax!

Tips to relax:

- Read

- Meditate

- Deep breathing

- Write a diary

- Doing love activities at home (Painting, Singing, Dancing, Cooking ...)

- Massage

 

Good tips for relaxing after work!

26
Mar20

Março Consciente - Dia 26: Sintonize seus Sentimentos, Sem Julgar ou Tentar Mudar

solua

Sentimentos... julgamento, critica e pretender mudar o outro...

SINTONIZE SEUS PENSAMENTOS COM O BEM

Você atrai o que vibra, entende o que isso significa? Na vida, é essencial mantermos pensamentos e sentimentos positivos, pois é exatamente a energia que emanamos que o Universo vai nos devolver. Se você mantiver ideias negativas, a negatividade tomará conta da sua vida. Seja otimista!

ESTAR ATENTO AO MOMENTO SEM JULGAMENTO.

Tem um minuto? Isso é tempo suficiente para gerar uma ação significativa todos os dias da semana.

Dicas para parar de julgar ou criticar...

Pense sobre a dor de outra pessoa e como você pode ajudar

Pausa antes de responder em uma conversa

Fonte

Por Hoje vamos parar 1 minuto antes de ...

luis_b_treine_a_tua_mente_para_ser_mais_forte_que_

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Mindful March - Day 26: Tune in to your feelings, without judging or trying to change

Feelings ... judgment, criticize and intend to change each other ...

TUNE YOUR THOUGHTS WITH THE GOOD

You attract what vibrates, do you understand what it means? In life, it is essential to maintain positive thoughts and feelings, as it is exactly the energy that we emanate that the Universe will give us back. If you hold negative ideas, negativity will take over your life. Be optimist!

BE ATTENTIVE TO THE MOMENT WITHOUT JUDGMENT.

Got a minute? This is enough time to generate meaningful action every day of the week.

Tips to stop judging or criticizing ...

Think about someone else's pain and how you can help

Pause before responding to a conversation

Source

For Today we will stop 1 minute before ...

13
Mar20

Março Consciente - Dia 13: Pare, respire e observe. Repita regularmente durante o dia

solua

Sim tenho que parar, a vida me está a ensinar a parar e também tenho que aprender a Respirar e Observar o que está acontecer ao meu redor e a mim.

Obrigada pelo o conselho é algo que eu preciso urgentemente!

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Mindful March - Day 13: Stop, breathe and just notice. Repeat regularly during the day

Yes, I have to stop, life is teaching me to stop and I also have to learn to breathe and observe what is happening around me and me.

Thanks for the advice it is something I urgently need!

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