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Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Janeiro Feliz 😀 - Dia 14: Hoje coma alimentos saudáveis que realmente alimente o seu Corpo (Mente e a Alma)

Nós somos... do que nos alimentamos, sem dúvida... hoje vamos nos alimentar sábiamente! Alimente o corpo com bons alimentos! - Mais Água (8 copos) - Menos Sal/Açucar - Mais Fruta/Vegetais - Menos Gorduras - Mais Amor - Cuidar e Dar ao corpo o que realmente precisa! Alimente a mente com bons pensamentos! Alimente a alma com bons sentimentos!   --/-- Happier January - Day 14: Eat healthy food which really nourishes you today We are... what we feed on, no doubt... today we will feed (...)

Janeiro Feliz 😀 - Dia 8: Hoje diz algo positivo com quem te cruzares

Dicas de Coisas Positivas: 1º para si, é a primeira pessoa que encontra: - Cumprimente-se com o seu melhor sorriso, Bom dia :) ! - Veja-se vencedor nos seus objetivos da sua vida, - Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos - Pergunte sempre o que esta situação me trás de bom? - Aprenda com os problemas, - Proteja-se de situações negativas (Pessoas, ...) - Foco para o Bem para si e para os outros, - Observe os seus pensamentos e atitudes. "Tenha cuidado com o que pensa, (...)

Setembro AutoCuidado - Dia 17: Observe o que sente (sentimentos), sem julgar!

Observa o que estás sentido e sem julgamento... Calma, respira fundo e vai ficar tudo bem... O que mais desejas? Fazer o Bem, sem olhar a Quem e Sorrir! O milagre de observar... Observar pensamentos, e quando ficar especialista em observar pensamentos, então deve começar a observar os sentimentos. Deve começar a observar seus estados de ânimo, os quais são ainda mais sutis e vagos do que seus sentimentos. As pessoas só observam os outros; nunca se importam em observar a si mesmas. Fonte (...)

Julho Resiliente - Dia 19: Se não consegues mudar algo, muda a maneira de pensar nisso!

Pensar 💭 , Aprender, Desafio... Oportunidades, procurar algo de positivo... Nós, seres humanos, somos seres que variam, nos moldamos de acordo com as experiências vividas. Pensar as possíveis soluções que possa imaginar. Concentre-se nas coisas que tem o poder de mudar Se não gosta de alguma coisa, mude-a. Se não puder mudá-la, mude a sua atitude. Não reclame! - Maya Angelou A nossa realidade é um (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 30: Mentalmente analise o seu Corpo e Observe o que está Sentido!

Hoje, Examine o Corpo - Observe os seus Sentimentos e Pensamentos! "Quer saber como estará o seu corpo amanha? Observe os seus sentimentos e pensamentos!" Como examinar o corpo, o ano passado partilhei a seguinte Meditação: Respire profundamente duas ou três vezes, deixando que o ar entre no seu corpo para descontraí-lo (a) e relaxá-lo (a). Inspire lentamente, prenda a respiração durante alguns segundos e a seguir solte o ar. Começando pelo pé, examine mentalmente seu corpo e (...)

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 4: Observa como falas para ti! Tenta usar palavras gentis!

Observar como fala consigo... Só por hoje, não reclamamos, não criticamos, não lamentamos e agradecemos o que a vida nos dá! "Há três coisas extremamente duras: o aço, os diamantes e conhecer a si mesmo.” – Benjamin Franklin –  "Pensamentos são uma conversa honesta que a alma tem consigo mesma”. - Sócrates Aceitar que também somos formados pelas as nossas sombras, pelas partes de nosso ser de que não gostamos e não temos tanto orgulho. Eu sou imperfeita. Mas faço (...)

Agosto altruísta - Dia 9: Regue algumas flores ou plantas num parque público ou espaço ao ar livre

Regar flores 💐 ou plantas 🌱 que não são nossas e que necessitem... se não necessitar não regue... mas não se esqueça de regar (as sementes) os seus pensamentos, palavras e ações para nos mantermos vivos e crescermos com os valores (frutos) do nosso plantio... Bom Domingo! --/-- Altruistic August - Day 9: Water some flowers or plants in a public park or outdoor space Watering flowers 💐 or plants 🌱 that are not ours and that they need ... if you don't, don't water ... bu (...)

Julho Resiliente - Dia 21: Se não 👎 pode mudar algo, mude a maneira de pensar 💭 sobre isso

Nós, seres humanos, somos seres que variam, nos moldamos de acordo com as experiências vividas. Quanto mais experiências boas, mais crescemos e nos desenvolvemos, porém, se passamos por momentos negativos, acumulamos insegurança. Se uma criança cresce ouvindo que não tem valor nenhum e não o elogiam por suas virtudes, crescerá com uma baixa auto-estima. Pode ser que ele seja brilhante, mas não será percebido porque não teve apoio e positividade.   Se não gosta de alguma (...)

Maio com Significado - Dia 29: Pense em como suas ações fazem a diferença para os outros

Pense Antes de Agir – Todas as Suas Ações Geram Reações e ConsequênciasRazões Para Pensar Antes de Agir de Forma Equilibrada- Evitar dizer coisas e se arrepender - Ser entendido com mais facilidade: quando suas ações e palavras são sensatas é muito mais fácil ser entendido e conseguir passar a mensagem e, a imagem que gostaria para as outras pessoas. - Ser justo - Evitar Sofrimentos Desnecessários - Não exagerar no planeamento Conselhos Poderosos Para Começar a Pensar (...)

Março Consciente - Dia 30: Examine mentalmente o seu corpo e observe os seus sentimentos

Examinar > Corpo > Observar > Sentimentos > Pensamentos  Examine o seu corpoMeditação  Respire profundamente duas ou três vezes, deixando que o ar entre no seu corpo para descontraí-lo (a) e relaxá-lo (a). Inspire lentamente, prenda a respiração durante alguns segundos e a seguir solte o ar. Começando pelo pé, examine mentalmente seu corpo e verifique quais as partes que estão tensas e quais as que estão descontraídas e relaxadas. Como você sente os pés? Viaje (...)