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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... mas será que vou conseguir chegar ao fim desta passagem e viver um Amor Livre?

28
Jul20

Julho Resiliente - Dia 28: Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo!

solua

Reação exegerada, parar e respirar fundo!

O Autodomínio que tanto pretendo alcançar, será que chegarei alcançar?

Respirar fundo ajuda mas quando os pensamentos e os sentimentos de luta 🤼‍♀️ interna, por vezes são fortes... e tem sido alimentados por várias situações, ou deixamos dos controlar pelo o cansaço, fome ou sede...

Não vou desistir mas preciso treinar mais as minhas reações e atitudes da minha vida, não deixar acumular e falar mais assertivamente... do que eu quero e dar a minha opinião se for útil!

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Jump Back July - Day 28: Catch yourself over-reacting and take a deep breath

Reaction exegerated, stop and take a deep breath!

The Self-mastery that I intend to achieve, will I achieve?

Taking a deep breath helps but when the thoughts and feelings of internal struggle 🤼‍♀️ are sometimes strong ... and have been fueled by various situations, or we stop controlling them by tiredness, hunger or thirst ...

I will not give up but I need to train my reactions and attitudes in my life, not letting accumulate and speak more assertively ... than I want and give my opinion if it is useful!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

18
Set19

Gerir Emoções: Conhece-te a ti mesmo!

solua

Como gerir emoções? Como Não reagir às Provocações da Vida?

Não é fácil, se fosse ... toda a gente conseguia ter auto-controlo e auto-domínio sobre si.

Tenho lido que contar ate 10, respirar fundo... ajuda, meditar... mas não reagir, primeiro devemos conhecer-nos a nos próprios, quais são os nossos gatilhos para provocar estas emoções...

Não deixar os nossos pensamentos, continuarem a provocar emoções negativas e pouco saudáveis...

😊 e conquista o Mundo à tua volta, deixa de ser tão azeda com os 🍋 da vida e adoça a vida!

Não tem sido fácil esta semana mas tem sido um aprendizado...

”O que te motiva?” “Estar vivo não é suficiente?”

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