Quer mudar a sua vida? Siga estas dicas: Diga, Sinta, Veja, Ouça, Faça! Lembre-se, as pessoas otimistas também são realistas. Concentre-se no que tem controle e veja a diferença! Ações As pessoas otimistas e realistas lutam pelo que querem. Sabem que o esforço e a dedicação são essenciais para alcançar os seus objetivos. Elas não esperam que as coisas aconteçam por acaso; tomam a iniciativa e fazem acontecer.Cultivam-se a si próprios.Investem no autoconhecimento, (...)

Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e acalma-nos... Gratidão é quando a alma diz "Obrigada!" Gratidão 🙏 é reconhecer que a vida é um presente 🎁! Sou Grata por... hoje ter acordado. Despertar para o dia de hoje é um verdadeiro presente! Sou Grata por... ter amor no meu coração! Sentir esse amor 🧡 ao sol ☀️ durante as férias... e pelas pessoas espetaculares que eu amo 🥰 do fundo do coração 💓! Sou Grata por...acreditar que existe algo bom em (...)

📸 Quando se aperceber que está a Ter uma reação exagerada, pare e respire fundo! 🌬️Todas as reações exageradas são feridas que nós temos e não tratamos. Para alcançar o autodomínio que tanto desejamos, precisamos observar o que devemos ultrapassar internamente. Pergunte-se: - Por que esta situação me deixa fora de mim? - O que posso fazer para melhorar a minha reação? Respirar fundo ajuda, mas às vezes os pensamentos e sentimentos de luta interna são fortes, (...)

"Só tem direito a criticar, aquele que pretende ajudar" - Abraham Lincoln O nosso crítico interior é exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e a querer ser perfeito, mas a perfeição não existe, porque cada um de nós está a fazer o seu melhor! Hoje, vamos ser gentis connosco e com os outros. Podemos criticar, mas gentilmente! Quando nos queixamos ou criticamos o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante... Lembra-te: É preciso ter elegância (...)

"A vida tem dois lados, escolhe o melhor dela!" 🌟 Escolhe ver algo Positivo sobre algo que correu mal...🌟 Problemas vs Oportunidades – Procurar algo de positivo... O que a vida nos presenteia, devemos procurar o lado positivo! Vamos treinar o nosso músculo do Lado Bom (Positivo)... Vai buscar algo positivo a esta situação! e sorri :) A Vida é mais leve a sorrir! Ser uma pessoa positiva não é apenas algo bom, é na verdade uma proteção. Vamos nos proteger com o escudo do (...)

Tudo Passa... Tudo passa! ...tudo passará Que nada fica, nada ficará... ... a nossa vida é feita de 10% do que fazemos e 90% da nossa atitude perante ao que nos é apresentado (Oferecido)... Tudo Passa e a Vida Continua... qual será a nossa reação perante ao que nos é oferecido? Tudo Passa até a vida, mas se não sentimos e vivemos não faz sentido esta vida... Eu vou agradecer por tudo o que a vida me tem oferecido! Grata! "Quando compreendemos que tudo passa, aprendemos a (...)

Encontrar algo que me de alegria e esperança para uma vida melhor... Como posso ter esperança de que o futuro será melhor? Servir os que me rodeiam, na esperança que sejam Felizes! ... coisas boas acontecem; reservar um tempo para Agradecer. Esperança vs Realidade Tenho muitas esperanças de que o mundo pode ser um mundo melhor... começando por mim: Ser Melhor! Passamos pela vida muito rapidamente, vivemos momentos difíceis, mas também momentos inesquecíveis. Muitas vezes não (...)

O que me ajudou nos momentos difíceis foi o meu Amor Próprio e o Amor da família/amigos! Acreditar em mim e no Amor! Sem dúvida devemos Acreditar em nós, Aceitar e seguir em frente! - Aceitar, - Tudo passa, - Acreditar, - Amar! Desse lado, o que ajudou a superar um obstáculo da vida? Superar não é uma escolha, é uma necessidade!   (Fotografia de SoLu@)

99% dos nossos pensamentos são inúteis. Perdemos muito tempo na nossa própria mente. A mente deve funcionar para nós, não contra nós.  Quais são os pensamentos úteis? - Pensar em como podemos resolver os problemas. - Compreender o conhecimento. - Usar o conhecimento para melhorar a nossa vida, carreira, trabalho, relacionamentos, etc. - Eliminar os pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos. - Trazer muitos sentimentos (e pensamentos) positivos à nossa vida. Vam (...)

Substituta Pensamentos Negativos por Pensamentos Positivos! Procure a sua bondade! Julgue menos, julgue-se menos e Permita-se ser feliz! Para afastar os meus pensamentos negativos, trabalhe em algo, seja produtivo! Pratique a gratidãoUma das melhores formas de desviar o foco da negatividade, do julgamento e do desapontamento passa por listar as coisas da sua vida pelas quais se sente grato.  (imagem retirada da internet: "Meta do dia: Trocar cada pensamento negativo por uma lembrança (...)