Sair e Sentir o Clima 🌿☀️🌧️Vá até à janela. Saia. Respire. Sinta o ar a tocar a sua pele, o frio da manhã ou o calor suave do sol. Permita-se sentir cada instante, sem pressa, sem distrações. Hoje saí cedo. O frio despertou-me, a chuva tocou-me suavemente e as nuvens abraçaram o céu. Mais tarde, ao fim do dia, espero voltar a olhar para o horizonte e agradecer por mais um dia vivido. Sentir é viver. Muitas vezes esquecemos de o fazer. Esquecemos de agradecer o sol (...)

Felicidade 😀 - Experimente Algo NovoPara Sair da Sua Zona de ConfortoEncontra-se na zona de conforto? A zona de conforto é onde nos sentimos seguros, onde tudo é previsível e controlado. É o espaço de quem: - Está perfeitamente acomodado à sua rotina, - Não se arrisca e aceita as coisas como estão. Mas será que viver assim é suficiente para alcançar a verdadeira felicidade? A Vida Fora da Zona de ConfortoTodos os dias, a própria vida desafia-nos a sair da nossa zona de (...)

Felicidade 😀 - Saia e observe 5 coisas que são belas...Por vezes, precisamos mesmo de sair de nós próprios, deixar as preocupações de lado e observar o mundo com outros olhos. A Vida, quando vista em perspetiva, revela-se cheia de beleza e magia. Observar não é apenas olhar; é ver mais além, sentir e ligar-nos com o que está à nossa volta. Aqui ficam 6 coisas que observei hoje e que encheram o meu coração de gratidão: 1️⃣ A vida é bela! Estamos vivos! Cada (...)

Bondade – Saia e Cuide da Natureza 🌿⛅️🍂Depois das festividades do Natal 🎄, nada melhor do que encontrar um momento para relaxar, sair de casa e ligar-se à Natureza. Dar um passeio ao ar livre pode ser uma forma simples e poderosa de renovar energias, tanto para o corpo como para a mente. Respire profundamente, sinta o ar fresco a entrar nos seus pulmões, ouça os sons tranquilos da Natureza. O seu corpo agradece! Estudos mostram que o contacto com espaços verdes beneficia (...)

🍁 Novembro, Novos Caminhos🍁Este mês, saia e observe as mudanças ao seu redor. Aproveite para apreciar o espetáculo do Outono – a natureza veste-se com novos tons e cores, numa transformação que nos lembra a importância da renovação. 🌿 A Natureza ensina-nos que crescer implica mudar.Deixar ir o que já não nos serve é essencial para um crescimento genuíno. Tal como as árvores deixam cair as suas folhas para dar lugar a novas, também nós precisamos de aprender a (...)

Sai daí e Descobre a Alegria de Mexer o Corpo! ‍♀️‍♂️Cansado de ficar parado no mesmo lugar? Chega de ecrãs e de monotonia? É hora de dar um up na energia e ires à aventura! Hoje vamos descobrir como? Um mundo de atividades: Futebol, basquete, vôlei, skate, dança... tem para todos os gostos! Experimenta e encontra o que te faz vibrar!Explora a natureza: Caminhadas, ciclismo... a aventura ao ar livre espera-te! Sente o vento no rosto, o sol na pele e a natureza abraçar-te!Amizad (...)

A Natureza ensina-nos por meio de seus ciclos, processos muitas vezes lentos, adaptação e transformação em prol do bem comum! Observando as soluções que a Natureza encontra para resolver os problemas, percebemos que após qualquer alteração ou perturbação, um processo de reconstrução se inicia e é crucial aprendermos a utilizar os princípios regenerativos e resilientes da vida, reconhecendo nossa ligação e a responsabilidade que temos de conservar este planeta, que não é (...)

Sair e Observar coisas lindas... Sim por vezes, temos que sair de nós para ver tudo em perspetiva e como é bela a Vida! Observar não é só ver, é ver mais alem... Coisas Belas: 1 - A vida é bela! Estamos vivos! 2 - O Sol que nos aquece neste dia, podemos não vê-lo mas sentimos ainda neste dia!  3 - As estradas que nos permitem caminhar... 4 - O céu azul e o rasto do avião, para me lembrar que ainda há muito por conhecer e viajar neste mundo! 5 - O Ar que respiro e que nos (...)

Depois do Natal 🎄 é um bom conselho para relaxarmos na natureza, sair de casa e dar um passeio... Podemos apanhar o ar, respirar profundamente, ouvir os sons da natureza, o seu corpo agradece! Beneficia o seu cérebro, o seu coração 💓! Vamos Dar algo em troca... A Natureza nos dá tanto, renova as nossas energias... Vamos vestir roupa quentinha para nos proteger do frio e vamos dar um passeio pela Natureza! Bom passeio!  "Entrar em contacto com a Natureza é sentir algo superior (...)

Sair e ver a beleza do Outono 🍂 , ver o espectáculo com belos tons e novas cores na Natureza! Devíamos aprender com a Natureza:  - no processo da mudança e renovação é necessário para qualquer Crescimento e ainda nos presenteia a mudança com a sua beleza! - o deixar ir, para conseguirmos algo mais importante, um Bem Maior! Temos que deixar Cair as folhas 🍁 das árvores para nascerem novas folhas e  renascecerem mais fortes! Vamos Aceitar, Observar as mudanças da nossa (...)