O fundamental é saber identificar o momento e entender como reduzir o stress. As soluções variam de pessoa para pessoa, mas podem ser simples, como respirar fundo, meditar por alguns (...)

Vamos tentar sair e dar um passeio na rua para apanhar sol... a atividade física promove a libertação de hormônios que contribuem para o nosso bem-estar, como a endorfina.  Mesmo que (...)

Vamos aproveitar a Alegria e a Paz que a Natureza nos dá! Hoje vamos pensar o que a Natureza nos oferece e seus benefícios? (imagem retirada da internet) (...)

Sair e fazer um recado para Ajudar quem Precisa! Aprenda a viver, Aprenda a amar as pessoas com solidariedade, Aprenda a fazer coisas boas, Aprenda a ajudar os outros, Aprenda a viver sua (...)

Para quem tem um Jardim espero que siga este desafio mas para quem não tem, como é o nosso caso atualmente, regressamos à cidade por causa da escola dos miudos, é nos dificil seguir esta (...)

Sair e Sentir o Clima - conjunto de todos os estados que a atmosfera pode ter num determinado local, durante um tempo... na sua pele, sensações que já esquecemos de sentir...  Saí de (...)

Encontra-se na zona de conforto quem está perfeitamente acomodado à sua rotina, quem não se arrisca e aceita as coisas como elas estão. Sair da zona de conforto é algo que requer um (...)

Sair... Natureza ... fazer algo amável... Dar algo em troca... A Natureza nos dá tanto, renova as nossas energias... Vamos vestir roupa quentinha para nos proteger do frio e vamos dar um (...)

Sair e ver a beleza do Outono 🍂 , que nos brinda com um espectáculo de tons na Natureza! Devíamos aprender com a Natureza, mesmo no proceso de mudança e renovação, necessário para o (...)

Sair da Zona de conforto... A própria vida nos faz sair todos dias da nossa zona de conforto, pelo menos para mim nestes últimos tempos... Encontra-se na zona de conforto quem está (...)