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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

23
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 23: Sintonize os seus sentimentos, sem julgar ou tentar mudar...

solua

Hoje vamos treinar a nossa mente, os nossos pensamentos para observar o Bem em todas as situações do dia.

Não julgar, não criticar, não lamentar, não... Sim ver tudo o que a vida nos dá de Bom!

O que esta situação nos pode Dar de bom?

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(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 23: Tune in to your feelings, without judging or trying to change

Today we are going to train our mind, our thoughts to observe the Good in all situations of the day.

Do not judge, do not criticize, do not regret, no ... Yes, see everything that life gives us Good!

What good can this situation do us?

21
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 21 - Hoje, Ouça sem julgar!

solua

Evite julgar (os outros e a si mesmo)!

O nosso cérebro está sempre a dar a sua opinião é a natureza humana!

Hoje, podemos fazer este exercício, vamos ouvir profundamente com o coração aquilo que grita do coração do outro.

Respirar fundo, suspender a nossa vontade de interromper o que a outra pessoa está a falar, concentrar-se no que o outro está dizer.

Olhar nos olhos. Precisamos olhar para o outro sem julgar, com proximidade e carinho.

Hoje vamos utilizar o coração em vez o nosso cérebro, ao falar com o outro, o que estamos a sentir!

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(Imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 21: Actively listen to what people say, without judging them

Avoid judging (others and yourself)!

Our brain is always giving its opinion is human nature!

Today, we can do this exercise, let us hear deeply with our hearts what screams from the other's heart.

Take a deep breath, suspend our desire to interrupt what the other person is saying, concentrate on what the other person is saying.

Look in the eyes. We need to look at each other without judgment, with closeness and affection.

Today we are going to use the heart instead of our brain, when talking to each other, what we are feeling!

www.actionforhappiness.org/february

 

10
Dez20

Bondade Dezembro - Dia 10: Ouça sinceramente aos outros, sem julgá-los!

solua

Julgamentos,... quem somos nós para julgar?

O primeiro que nunca errou, que tire a primeira pedra... todos nós cometemos erros, não somos perfeitos.

No entanto não devemos estar sempre a cometer o mesmo erro! Devemos aprender, tirar a lição e seguir em frente!

Veja com o seu coração e não com os seus olhos, o essencial é invisível ao nosso olhar!

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Do Good December - Day 10: Listen wholeheartedly to others without judging them

Judgments, ... who are we to judge?

The first who never made a mistake, take the first stone ... we all make mistakes, we are not perfect.

However, we shouldn't always be making the same mistake! We must learn, learn the lesson and move on!

See with your heart and not with your eyes, the essential is invisible to our eyes!

16
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 16: Hoje, Observe o que está sentindo, sem qualquer julgamento

solua

Observar o que está sentido e sem julgamento...

Fico irritada e estou irritado com as ações dos outros, não são coerentes... e fico magoada por dentro...

O Julgamento são os meus pensamentos, já não devia estar nesta situação há muito tempo e continuo, porque?

Perguntas, Julgamentos, Cobranças... o que me vai ajudar a resolver o problema?

Porque não aceito o que a vida me dá? Porque não luto pelo o que quero?

Porque reajo ao comportamento dos outros e fico mal?!

Calma, respira fundo e vai ficar tudo bem... o que mais desejas? Fazer o Bem sem olhar a Quem e Sorrir!

Você não é o que pensa. E desvincule-se do que sente. Você não é seus sentimentos. Você pode, simplesmente, observá-los...

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Self-Care September - Day 16: Notice what you are feeling today, without any judgment

Observe what is felt and without judgment ...

I am irritated and I am irritated by the actions of others, they are not consistent ... and I am hurt inside ...

Judgment is my thoughts, I shouldn't have been in this situation for a long time and I continue, why?

Questions, Judgments, Collections ... what will help me to solve the problem?

Why don't I accept what life gives me? Why don't I fight for what I want?

Why do I react to the behavior of others and look bad ?!

Calm down, take a deep breath and everything will be fine ... what more do you want? Doing Good without Looking at Who and Smiling!

You are not what you think. And detach yourself from what you feel. You are not your feelings. You can just watch them ...

20
Fev20

Fevereiro Amigável - Dia 20: Escuta Ativa - Escuta Empática para o que as pessoas falam, sem julgamentos

solua

Saber Ouvir com Empatia

Como usar a empatia de forma eficaz?

- Estar presente, sem pressa, Respirar fundo, suspender nossa vontade de interromper o que a outra pessoa está dizendo, concentrar-se no que está sendo dito.

- Olhar nos olhos. Precisamos olhar para o outro sem julgar, com proximidade e carinho.

- Devemos saber como responder. Entender o que ela disse e sente. Repetir o que ouviu. Não mudar de assunto, não a dizer o que fazer, não fale de si mesmo, não preparar respostas e não julgar.

O “não julgamento” é outro atributo atribuído à empatia. Diz respeito à capacidade de não julgar o outro. Vale ressaltar que nem todos os autores concordam com esse atributo da empatia como fundamental, pois argumentam que é possível entender o outro e ainda assim julgar, o que seria uma característica humana. Porém, o “não julgamento” é hoje um atributo cada vez mais valorizado em uma sociedade reconhecidamente diversa. Fonte

Empatia é saber escutar profundamente com o coração aquilo que grita do coração do outro.

Evite julgar (os outros e a si mesmo)!

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Friendly February - Day 20: Actively listen to what people say, without judging them

Knowing how to listen with empathy

How to use empathy effectively?

- To be present, without haste, to take a deep breath, to suspend our desire to interrupt what the other person is saying, to concentrate on what is being said.

- Look in the eyes. We need to look at each other without judgment, with closeness and affection.

- We must know how to respond. Understand what she said and feels. Repeat what you heard. Don't change the subject, don't say what to do, don't talk about yourself, don't prepare answers and don't judge.

“Non-judgment” is another attribute attributed to empathy. It concerns the ability to not judge the other. It is worth mentioning that not all authors agree with this attribute of empathy as fundamental, as they argue that it is possible to understand the other and still judge, which would be a human characteristic. However, "non-judgment" is today an attribute that is increasingly valued in a society that is admittedly diverse. Source

Empathy is knowing how to listen deeply with your heart to what cries from the other's heart.

Avoid judging (others and yourself)!

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  • cheia

    O meu quintal é o meu ginásio.Boa noite!

  • solua

    Otimo!Beijinhos

  • solua

    Desde que seja suficiente...Beijinhos e uma Note d...

  • solua

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    No meu treino diário incluo yoga e meditação ... n...

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