Nós somos... do que nos alimentamos, sem dúvida... hoje vamos nos alimentar sábiamente! Alimente o corpo com bons alimentos! - Mais Água (8 copos) - Menos Sal/Açucar - Mais Fruta/Vegetais - (...)

Observa o que estás sentido e sem julgamento... Calma, respira fundo e vai ficar tudo bem... O que mais desejas? Fazer o Bem, sem olhar a Quem e Sorrir! O milagre de observar... Observar (...)

Tudo Passa... Tudo passa! ...tudo passará Que nada fica, nada ficará... ... a nossa vida é feita de 10% do que fazemos e 90% da nossa atitude perante ao que nos é apresentado (Oferecido)... (...)

Boa dica para hoje, hoje é o aniversário da minha Mãe! Tenho o privilégio de ter uma Mãe maravilhosa e uma grande amiga! Que me ensinou grandes valores de vida! Posso confiar e falar dos (...)

Qual é a finalidade de examinar o corpo? É uma das maneiras mais eficazes de iniciar uma prática de meditação da atenção plena. O objetivo é entrar em sintonia com o seu corpo - para se (...)

Hoje, Examine o Corpo - Observe os seus Sentimentos e Pensamentos! "Quer saber como estará o seu corpo amanha? Observe os seus sentimentos e pensamentos!" Como examinar o corpo, o ano passado (...)

Hoje vamos fazer o dia “sem planos”, sentir e aceitar tudo o que acontece na sua vida! É um dia perfeito para essa dica, pois é o dia da família, na minha casa. Vamos sentir o momento, a (...)

Confiança é a moeda por mim mais valorizada... para existir Confiança, deve haver Honestidade. Valores que para mim são importantes! - SoLua Dicas de como partilhar sentimentos: 1 - Antes de (...)

Observar o que está sentido e sem julgamento... Fico irritada e estou irritado com as ações dos outros, não são coerentes... e fico magoada por dentro... O Julgamento são os meus (...)

Partilhar o que sentimos e pedir ajuda quando precisamos... sim devemos para com as pessoas corretas! Falta de confiança eu sinto ao partilhar com desconhecidos, só com a minha familia mais (...)