Gentileza! Seja gentil! Ofereça o lugar, ofereça o braço, ceda o espaço, envolva-se no abraço. Deixe de lado o discurso fácil dos inconformados, seja a mudança que tanto espera ver, para que todos possam crer. Paulo Roberto Gaefke   "Gentileza é uma opção e não uma obrigação. Nunca deixe de valorizar quem opta por ser gentil."   (Fotografia de SoLu@: "A gentileza é como um abraço quentinho, nos dias frios.")

Durante este mês, Escolha Ser Gentil com os outros (e consigo) "Seja gentil consigo, da mesma forma que deseja ser gentil com os outros." – Lama Yeshe "Quando tiver que escolher entre estar certo e ser gentil, escolha ser gentil." Lembre-se: - É preciso ter elegância para continuar a ser gentil em situações cruéis. - Não seja tão crítica e perfeita... - Ser gentil é grátis! - Ser gentil e não julgar! - Sentimentos de amor - pense no que pode fazer que lhe dê energia e (...)

"Só tem direito a criticar, aquele que pretende ajudar" - Abraham Lincoln O nosso crítico interior é exigente connosco e com os outros, sempre a comparar e a querer ser perfeito, mas a perfeição não existe, porque cada um de nós está a fazer o seu melhor! Hoje, vamos ser gentis connosco e com os outros. Podemos criticar, mas gentilmente! Quando nos queixamos ou criticamos o outro, o ambiente familiar pode tornar-se muito tenso, asfixiante... Lembra-te: É preciso ter elegância (...)

No meio da nossa vida, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. Não esquecemos de cumprir compromissos, responsabilidades e obrigações, deixando o autocuidado para último plano. No entanto, ser gentil consigo mesmo é fundamental para manter o equilíbrio emocional e a saúde mental. Por isso, hoje, vamos fazer algo que lhe traga alegria. Como? 1. Ter Tempo para os Seus Hobbies Aproveite algumas horas do seu dia para se dedicar a um hobby que ama. Seja ler um bom livro, (...)

Amigável – Hoje, vamos ser gentis quando sentimos vontade de criticarCriticar faz parte do nosso crescimento e pode ser necessário para nos ajudar a ser melhores. No entanto, há formas e formas de expressar uma crítica. Podemos sempre optar por fazê-lo de forma gentil, respeitosa e empática. É essencial considerar os sentimentos e o bem-estar dos outros ao expressar críticas. O objetivo deve ser sempre contribuir para o crescimento e desenvolvimento pessoal, e nunca diminuir ou (...)

Amigável – Quando tiveres de escolher entre estar certo e ser gentil, escolhe ser gentil!A vida, por si só, já tem a sua dose de desafios. Gastamos tanta energia a tentar provar que estamos certos, como se a verdade absoluta nos pertencesse. Mas, e se, em vez disso, usássemos essa energia para sermos gentis? Se, em vez de impormos argumentos e certezas, tentássemos tornar o dia de alguém mais leve, mais doce? Se aprendêssemos a guardar para nós essa explosão de razões e, (...)

Felicidade 😀 - Seja Gentil Consigo Quando Comete ErrosQuem nunca errou? Errar faz parte da experiência humana. A vida é um constante aprendizado, e cada erro traz consigo a oportunidade de crescimento. Costumo dizer aos meus filhos: não nascemos ensinados. Então, como aprender com os nossos erros? Primeiro, é essencial reconhecer o erro e tentar não o repetir. Segundo, é importante ver o erro como uma oportunidade para melhorar e crescer. Transformar erros em aprendizadoAqui (...)

Bondade: Seja gentil consigo mesmo e com os outrosTodos temos um pequeno tirano interno: aquela voz crítica que sussurra ao nosso ouvido que não somos bons o suficiente, que poderíamos ter feito melhor, que falhámos mais uma vez. Mas, por que somos tão duros connosco? Por que nos julgamos tanto? A resposta é simples e, ao mesmo tempo, complexa: falta de amor-próprio. Amar-nos implica perdoar-nos pelas nossas falhas, reconhecer que somos humanos e, como tal, vulneráveis. Implica (...)

Novos Caminhos: Experimenta Algo Novo para Te Cuidar e Sê Gentil ContigoHoje é dia de parar e cuidar de ti. Já pensaste nisso? Mimar-te, ser gentil contigo mesmo e dar atenção ao que o teu corpo e mente precisam. Mas como podemos cuidar de nós de verdade? Começa por refletir: - Como tens vivido os teus dias? - O que podes fazer para te sentires mais energizado e motivado? - Será que tens dado atenção ao essencial? Pergunta-te: - Tenho dormido bem?  - Faço algum tipo de (...)

Setembro Dia sem Planos Hoje é o dia para deixar tudo fluir, sem pressas, sem metas, apenas a desfrutar. 🌿 "E que o dia venha com boas surpresas..." ✨ Planos? Hoje, não! 🚫 A Vida convida-te a respirar fundo, a relaxar, e a abraçar cada momento tal como ele é. Vamos ser feliz e ter um Bom Dia! 🌞 O que achas?   (Fotografia de SoLu@)