"Um Sorriso é um abraço que se dá ao longe!"

Hoje, aconselho que vistam o seu melhor sorriso :)

 Cumprimente com o seu melhor sorriso 😃

Sorriso 😀  Sorria 😃 por si e pelos os outros, torna tudo mais fácil!

Há pessoas que brilham pelo sorriso 😃, pela generosidade, pela alegria!

Sorri  😃 por tudo. Por nada. Por ti. Por mim.

(imagem retirada da internet)

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Joyful June - Day 29: Share a friendly smile with people you see today

"A smile is a hug from afar!"

Today, I advise you to wear your best smile :)

Greet with your best smile :)

Smile 😀  Smile for yourself and others, it makes everything easier!

There are people who shine through the smile, the generosity, the joy!

Smile for everything. You're welcome. For you. By me.

Sorrir, gesto simples que pode mudar o nosso dia!

Sabe porque?

- Liberta hormonas que nos ajudam a combater o negativo da nossa vida e dá-nos uma sensação de bem-estar,

- Mexe-mos não quantos músculos mas são muitos e permite-nos relaxar,

- Cria laços com os outros,

- Permite melhorar a situação e o ambiente à nossa volta!

Dicas para sorrir mais e ter mais emoções positivas:

• Dedique tempo à família e aos amigos;
• Sinta e expresse gratidão;
• Seja otimista quanto ao futuro;
• Evite comparar-se aos outros;
• Saboreie as experiências da vida, vivendo o momento presente;
• Desenvolva o equilíbrio emocional e se fortaleça para enfrentar adversidades e superar desafios;
• Perdoe: a si mesmo e ao próximo;
• Comprometa-se com seus objetivos;
• Seja gentil e colabore com todos ao seu redor, independentemente de quem sejam;
• Desenvolva a sua espiritualidade;
• Pratique atividades físicas;
• Quando estiver triste, pense nos momentos felizes que já viveu ou nas pessoas que ama;
• Cumprimente e sorria para desconhecidos;
• Evite pessoas negativas e que tiram a sua energia positiva;
• Ouça uma música, assista a um filme ou a uma série que te deixam alegre;
• Tenha um hobby que te faça relaxar.

Só coisas boas da vida e que nos faz Sorrir :)

Hoje, vamos dar o nosso melhor sorriso!

"Um Sorriso é um abraço que se dá ao longe!"

Fonte

(Imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 15: Smile at the people you see and brighten their day

Smile, simple gesture that can change our day!

Do you know why?

- Releases hormones that help us to fight the negative of our life and gives us a feeling of well-being,

- We move not as many muscles but there are many and it allows us to relax,

- creates bonds with others,

- It allows to improve the situation and the environment around us!

Tips for smiling more and having more positive emotions:

Spend time with family and friends;
Feel and express gratitude;
Be optimistic about the future;
Avoid comparing yourself to others;
Savor life's experiences, living in the present moment;
Develop emotional balance and strengthen yourself to face adversity and overcome challenges;
Forgive yourself and others;
Commit to your goals;
Be kind and collaborate with everyone around you, regardless of who they are;
Develop your spirituality;
Practice physical activities;
When you are sad, think of the happy moments you have lived or the people you love;
Greet and smile at strangers;
Avoid negative people who take away your positive energy;
Listen to a song, watch a movie or a series that make you happy;
Have a hobby that makes you relax.
Only good things in life and that makes us smile :)

Today, let's give our best smile!

"A smile is a hug that takes place in the distance!"

Sorrir...

o sorriso ajuda a reduzir o stresse, traz benefícios ao corpo e à mente, e altera positivamente o estado emocional que melhora o bem-estar.

Razões cientificas para Sorrir:

- O sorriso faz bem à mente e ao corpo

- O sorriso ajuda a eliminar tensões

- Sorrir melhora a qualidade de vida

- Sorrir aumenta a atividade no organismo

Fonte

A vida é mais fácil a Sorrir!

Hoje acordei em pensar como podia sorrir mais e pensei no Yoga da Riso (Sorriso Rir sem som)!

Deixo aqui o meu mais belo sorriso 😀 para este belo dia!

Vamos ver a quantas pessoas chega e deixam aqui o vosso sorriso!

(imagem retirada da internet)

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Happier January - Day 30: Count how many people you can smile at today (even online)

Smile...

the smile helps to reduce stress, benefits the body and mind, and positively alters the emotional state that improves well-being.

Scientific Reasons to Smile:

- The smile is good for the mind and body

- The smile helps to eliminate tension

- Smiling improves quality of life

- Smiling increases activity in the body

Source

Life is easier to smile!

Today I woke up thinking how I could smile more and I thought about Yoga da Riso (Sorriso Laugh without sound)!

I leave here my most beautiful smile 😀 for this beautiful day!

Let's see how many people arrive and leave your smile here!

Alegria... Rir...

Ser alegre é rir da vida, rir de tudo. Mesmo nos momentos mais difíceis, é importante encontrar motivos para sorrir.

... o riso modifica o ambiente e quebra barreiras, aproximando pessoas e criando laços.

Desejo que este dia seja pautado de muitos risos e alegrias...

Neste Natal 🎄  partilhe um sorrisso/riso e olhe para quem está à nossa volta!

Feliz Natal 🎄🎁! 

(imagem retirada da internet)

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Do Good December - Day 24: Bring joy to others. Share something which made you laugh

Joy ... Laugh ...

Being cheerful is laughing at life, laughing at everything. Even in the most difficult times, it is important to find reasons to smile.

... laughter changes the environment and breaks down barriers, bringing people together and creating bonds.

I wish this day to be full of laughter and joy ...

This Christmas 🎄 share a smile / laugh and look at those around us!

Merry Christmas 🎄🎁!

Sorrir, a vida é mais fácil de viver!

E como a minha filha do meio me relembrou hoje ao pequeno almoço:

A vida é curta. Sorri enquanto tiveres dentes.

Vamos Sorrir :)

(Imagem retirada na internet)

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Do Good December - Day 13: See how many different people you can smile at today

Smile, life is easier to live!

And as my middle daughter reminded me today at breakfast:

Life is short. Smile while still have teeth.

Lets smile :)

Fazer Algo para facilitar a vida de outra pessoa?

Sim pequenas atitudes podem ajudar as pessoas à sua volta, Quais?

- Elogiar sempre que possivel

- Utilizar Empatia em vez de Simpatia

- Usar as palavras Por Favor! e Obrigada!

- Demostrar Gratidão

- Estar disponível para Ajudar a quem lhe pedir ajudar

- Ser Ouvinte

- Espalhar Sorrisos (O sorriso é a linguagem universal)

- Fazer algo bom a um completo estranho

- Não espalhar o ódio (ódio gratuito... Quem o trata com ódio pode apenas estar a ter um dia díficil, portanto respire e ignore ou responda o ato educadamente.)

Ler mais em Fonte

Existem uma infinidade de ações que podem ajudar as pessoas à sua volta.

Vamos começar hoje a fazer a diferença no dia dessas pessoas?

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Altruistic August - Day 22: Today do something to make life easier for someone else

Doing something to make someone else's life easier?

Yes small attitudes can help the people around you, which ones?

- Praise whenever possible

- Using Empathy instead of Sympathy

- Use the words Please! and thank you!

- Showing Gratitude

- Be available to help whoever asks you to help

- Be Listener

- Spread Smiles (Smile is the universal language)

- Do something good to a complete stranger

- Do not spread hate (free hate ... Anyone who treats you with hate may just be having a hard day, so breathe and ignore or respond politely.)

Read more in Source

There are a multitude of actions that can help the people around you.

Are we going to start making a difference today on these people's day?

Sorriso 😀 

Sorria por si e pelos os outros, torna tudo mais fácil!

Razões ciêntificas para Sorrir:

- O sorriso faz bem à mente e ao corpo,

- O sorriso ajuda a eliminar tensões,

- Sorrir melhora a qualidade de vida,

- Sorrir aumenta a atividade no nosso organismo!

E fica mais giro!

😀😃😄😁😆😂🤣😘

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Altruistic August - Day 14: Try to bring a smile to as many people as possible today

Smile 😀

Smile for yourself and for others, it makes everything easier!

Scientific Reasons to Smile:

- The smile is good for the mind and body,

- The smile helps to eliminate tension,

- Smiling improves the quality of life,

- Smiling increases the activity in our body!

And it’s more fun!

😀😃😄😁😆😂🤣😘

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Août altruiste - Jour 14: Essayez de faire sourire autant de personnes que possible aujourd'hui

Sourire 😀

Sourire pour vous-même et pour les autres, il rend tout plus facile!

Les raisons scientifiques de sourire:

- Le sourire est bon pour l'esprit et le corps,

- Le sourire aide à éliminer les tensions,

- Sourire améliore la qualité de vie,

- Sourire augmente l'activité dans notre corps!

Et il est plus amusant!

😀😃😄😁😆😂🤣😘

Mesmo quando as coisas ficam difíceis, sorria e lembre-se que a felicidade é um estado ...

Viva de maneira mais leve, divirta-se, sorria, beije a vida e seja feliz!

Vamos sorrir, A vida é mais fácil a Sorrir!

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Joyful June - Day 5: Smile and be friendly, even while you’re social distancing

Even when things get tough, smile and remember that happiness is a state ...

Live lighter, have fun, smile, kiss life and be happy!

Let's smile, Life is easier to smile!

Elogiar...

Ao pesquisar sobre o tema de hoje, fiquei surpreendida ao aparecer muitos sites  "Como Elogiar uma Mulher", e os homens não precisam?

Verifiquei que os elogios são usados para a sedução do outro. Será que as Mulheres são mais dificeis do que os homens?

Dicas quando Elogiar:

- O Elogio tem que ser sincero, se não for a outra pessoa irá sentir...

- Um verdadeiro Elogio vai alem da aparência física, devemos Elogiar as Qualidades das Pessoas...

Os elogios fazem com que nos sintamos melhor e aumentam a nossa auto estima.

Como fazer o outro melhor, Dê o seu melhor Sorriso!

A vida é mais fácil, a Sorrir!

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Friendly February - Day 21: Give sincere compliments to three people you meet today

Praise...

When researching today's topic, I was surprised to find many sites "How to Praise a Woman", and men don't need to?

I found that compliments are used to seduce each other. Are women more difficult than men?

Tips when praising:

- Praise has to be sincere, if it is not the other person you will feel ...

- A true Praise goes beyond physical appearance, we must Praise the Qualities of People ...

Praise makes us feel better and increases our self-esteem.

How to make each other better, Give your best Smile!

Life is easier, to Smile!

Lado Bom, Frustar?

frus·trar - Conjugar

verbo transitivo

1. Privar (a outrem) do que espera com fundamento.

2. Iludir.

3. Baldar, inutilizar.

verbo pronominal

4. Ficar sem resultado.

5. Malograr-se.

6. Inutilizar-se.

"frustrar", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2020, https://dicionario.priberam.org/frustrar [consultado em 18-02-2020].

Resumindo apenas nos leva a um estado de frustração quando algo não acontece como esperado.

Como devemos dar a volta a estas situações?

- Aceite o que lhe acontece, a realidade, sem perder a ilusão e o desejo de sonhar. 

- Tenha uma vida saudável, com uma alimentação sábia e exercicios.

- Escolha as pessoas a sua volta, que sejam positivas e não esquecer que é importante que tambem seja uma delas.

- Ria - Encare os problemas com sentido de humor, ajuda.

- Preste total atenção ao momento presente e aceite-o sem ansiedades e sem distrações do antes ou do depois.

- Use linguagem positiva, a palavra e o pensamento ajudam.

- Procure a solução e não fique a olhar para o problema.

- E não desista!

Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1308186/damos-lhe-dez-dicas-para-ver-o-lado-positivo-da-vida

Hoje, vamos olhar para o lado positivo da vida! E a Sorrir, a vida é mais fácil!

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Friendly February - Day 18: Look for the good side when other people frustrate you

Good side, Frustar?

frus · trar - Conjugate

transitive verb
1. Deprive (the other) of what you expect with foundation.

2. Deceive.

3. Blaze, disable.

pronominal verb
4. Running out of results.

5. Fail.

6. Dispose of yourself.

"frustrar", in Portuguese Priberam Dictionary of the Portuguese Language [online], 2008-2020, https://dicionario.priberam.org/frustrar [consulted on 02/18-2020].

In short, it only takes us to a state of frustration when something doesn't go as expected.

How should we turn these situations around?

- Accept what happens to you, reality, without losing the illusion and the desire to dream.

- Have a healthy life, with a wise diet and exercise.

- Choose the people around you who are positive and do not forget that it is important that you are also one of them.

- Laugh - Face problems with a sense of humor, help.

- Pay full attention to the present moment and accept it without anxieties or distractions from before or after.

- Use positive language, words and thinking help.

- Look for the solution and don't look at the problem.

- And don't give up!

Source: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1308186/damos-lhe-dez-dicas-para-ver-o-lado-positivo-da-vida

Today, let's look at the positive side of life! Smiling, life is easier!