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Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

Amor Incondicional - Amor&Liberdade

Eu quero aprender a Amar mas sem prender, acho que a Liberdade é o maior vinculo e prova de Amor... Eu quero aprender a Amar sem esperar nada em troca, só dar o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏

23
Jul21

Julho Resiliente- Dia 23: Lembre-se de todos os sentimentos e situações que passam com o tempo

solua

Tudo Passa...

Tudo passa! ...tudo passará

Que nada fica, nada ficará...

... a nossa vida é feita de 10% do que fazemos e 90% da nossa atitude perante ao que nos é apresentado (Oferecido)...

Tudo Passa e a Vida Continua...

qual será a nossa reação perante ao que nos é oferecido?

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(Imagem retirada da internet)

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Jump Back Up July - Day 23: Remember that all feelings and situations pass in time

Everything passes...

Everything passes! ...Everything will pass

That nothing stays, nothing stays...

... our life is made up of 10% of what we do and 90% of our attitude towards what is presented to us (Offered)...

Everything Passes and Life Continues...

what will be our reaction to what is offered to us?

10
Mar21

Março Consciente/Atenção Plena - Dia 10: Vá até à janela ou Saía e observe as sensações do clima no seu Rosto...

solua

Sair e Sentir o Clima - conjunto de todos os estados que a atmosfera pode ter num determinado local, durante um tempo...

na sua pele, sensações que já esquecemos de sentir... 

Saí de manha, senti o frio no rosto mas vi o belo Sol e o azul no céu...

espero sair também ao fim do dia e ver o por do sol para agradecer por mais um dia!

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(imagem retirada da internet)

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Mindful March - Day 10: Get outside and notice how the weather feels on your face

Go out and feel the climate - set of all states that the atmosphere may have a particular location, for a while ...

on your skin, sensations that we have forgotten to feel ...

I left in the morning, I felt the cold on my face but I saw the beautiful sun and blue sky in ...

I also hope out in the evening and watch the sunset to thank for another day!

28
Fev21

Fevereiro Amigável - Dia 28: Hoje e sempre, Reserva tempo de qualidade para as suas pessoas (a sua Tribo)!

solua

Hoje, foi um inicio de Domingo anormal... fora da rotina e com sentimentos menos bons... perdi o meu auto-controlo!

Estou triste por mim e por quem magoei, alguém muito importante para mim!

Sei que não posso controlar algo exterior a mim, só que tenho que aceitar, mas quando vou aprender :(

O tempo passa e ainda não consigo gerir as minhas energias negativas e dirigir para energias positivas!

Tempo de Qualidade, momentos de Amor, União que eu desejo para hoje.

Não esquecer:

Dê o seu melhor sorriso, a vida é mais fácil a Sorrir!

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(imagem retirada da internet)

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Friendly February - Day 28: Make uninterrupted time for your loved ones

Today was an unusual Sunday start ... out of the routine and less good feelings ... I lost my self-control!

I'm sad for myself and for whom I hurt, someone very important to me!

I know I can not control anything outside of me, only I have to accept, but when I learn :(

Time passes and still can not manage my negative energy to positive energy and drive!

Quality time, moments of love, togetherness that I wish for today.

Don't forget:

Give your best smile, life is easier to smile!

23
Nov20

Novos Caminhos Novembro - Dia 23: Reserve um tempo regular para realizar uma atividade que ama

solua

Qual a atividade que eu amo?

Hoje acordei, sim já é bom mas sinto-me triste e deprimida... O confinamento não me está a fazer bem... tenho que dar a volta, como sempre!

Ok, voltamos à dica de hoje o que eu amo fazer?

- Ouvir música;

- Dançar;

- Fazer Puzzles;

- Escrever diários e sentimentos pessoais;

- Ler livros de desenvolvimento pessoal.

E desse lado quais são as atividades que amam?

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New Ways November - Day 23: Set aside a regular time to pursue an activity you love

What activity do I love?

Today I woke up, yes it is good but I feel sad and depressed ... The confinement is not doing me well ... I have to go around, as always!

Okay, back to today's tip, what do I love to do?

- Listen to music;

- To dance;

- Make Puzzles;

- Write diaries and personal feelings;

- Read personal development books.

And on that side what are the activities you love?

10
Out20

Outubro Otimista - Dia 10: Reserve um tempo para refletir sobre o que alcançou esta semana

solua

Refletir... o que alcançou esta semana?

Sentimentos muito intensos de revolta, por não aceitar o que a vida está a oferecer... Aceitar ou Mudar de atitude?! e será o que tenho que fazer...

No fim da semana, lutei e aceitei estes sentimentos e tenho que fazer algo... o que? O que vou fazer? Vou refletir... e passar à ação! 

Conclusão da Reflexão: Está nas tuas mãos, a tua atitude e reação aos acontecimentos da vida! Para de queixar e sê autor do filme da tua vida! A vida é sábia e está a ensinar-te!

Bom fim de semana!

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Optimistic October - Day 10: Take time to reflect on what you have achieved this week

Reflect ... what have you achieved this week?

Very intense feelings of revolt, for not accepting what life is offering ... Accept or change your attitude ?! and that's what I have to do ...

At the end of the week, I struggled and accepted these feelings and I have to do something ... what? What am I going to do? I will reflect ... and take action!

Conclusion of the Reflection: It is in your hands, your attitude and reaction to the events of life! Stop complaining and be the author of the movie of your life! Life is wise and it is teaching you!

Good weekend!

12
Set20

Autocuidado Setembro - Dia 12: Hoje Deixe de estar ocupado. Permita-se fazer algumas pausas

solua

Ocupado vs Pausas

... à necessidade de ter uma pausa:

  • Avaliar se estamos no caminho certo;
  • Dar as respostas mais coerentes com aquilo que queremos e pensamos;
  • Dar tempo ao corpo para se recuperar;
  • Oferecer um descanso à nossa mente; e etc.

Nem sempre a nossa ocupação nos traz retorno, podemos estar ocupados e não gera nada... só insatisfação...

"A vida necessita de pausas"

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Self-Care September - Day 12: Let go of being busy. Allow yourself to take some breaks today

Busy vs Pauses

... the need to take a break:

Assess whether we are on the right track;
Give the most consistent answers with what we want and think;
Give the body time to recover;
Offer our mind a rest; and etc.
Our occupation does not always bring us returns, we can be busy and does not generate anything ... only dissatisfaction ...

"Life needs pauses"

18
Jul20

Julho Resiliente - Dia 18: Deixe de lado as pequenas coisas e concentre-se nas coisas importantes

solua

Deixe de lado pequenas coisas... focar-se em coisas importantes...

O bem estar e a saude da minha familia, quando vejo alguém irreponsável a por em perigo a minha família, fico fora de mim...

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Jump Back July - Day 18: Let go of the small stuff and focus on the things that matter

Let go of little things ... focus on important things ...

The well-being and health of my family, when I see someone irreponsible to endanger my family, I am out of my mind ...

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly

16
Jul20

Julho Resiliente - Dia 16: Quando as coisas ficarem difíceis, diga para si mesmo "isso também passará 🌈

solua

Tudo passa!

Que tudo passa, tudo passará
Que nada fica, nada ficará
Só se encontra a felicidade
Quando se entrega o coração

Songwriters: Nelson Pinto

Sim a vida passa e aproveite o aqui e agora! Grata por tudo!

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Jump Back July - Day 16: When things get tough, say to yourself "this too shall pass" 🌈

Everything passes!

That everything passes, everything will pass
Nothing stays, nothing stays
Only happiness is found
When the heart is given

Songwriters: Nelson Pinto

 

Yes life goes by and enjoy the here and now! Thank you for everything!

actionforhappiness.org/jump-back-july #JumpBackJuly