Outubro Otimista - Agradeça a si mesmo por alcançar as coisas que geralmente considera garantidas "Gratidão é reconhecer que a Vida é um presente!" Hoje, vamos Agradecer por mais um dia! - Agradeço por mais um dia, quando acordo. - Escrevo, pelo menos, três coisas pelas quais estou grata. - Agradeço pelo meu trabalho. - Agradeço pela minha refeição, antes de comer. - Partilho com a família aquilo pelo qual estou grata. - Dou pulos de alegria e agradeço de cada vez que (...)

Sentimento de gratidão liberta-nos da preocupação e acalma-nos... Gratidão é quando a alma diz "Obrigada!" Gratidão 🙏 é reconhecer que a vida é um presente 🎁! Sou Grata por... hoje ter acordado. Despertar para o dia de hoje é um verdadeiro presente! Sou Grata por... ter amor no meu coração! Sentir esse amor 🧡 ao sol ☀️ durante as férias... e pelas pessoas espetaculares que eu amo 🥰 do fundo do coração 💓! Sou Grata por...acreditar que existe algo bom em (...)

"A vida tem dois lados, escolhe o melhor dela!" 🌟 Escolhe ver algo Positivo sobre algo que correu mal...🌟 Problemas vs Oportunidades – Procurar algo de positivo... O que a vida nos presenteia, devemos procurar o lado positivo! Vamos treinar o nosso músculo do Lado Bom (Positivo)... Vai buscar algo positivo a esta situação! e sorri :) A Vida é mais leve a sorrir! Ser uma pessoa positiva não é apenas algo bom, é na verdade uma proteção. Vamos nos proteger com o escudo do (...)

O que me ajudou nos momentos difíceis foi o meu Amor Próprio e o Amor da família/amigos! Acreditar em mim e no Amor! Sem dúvida devemos Acreditar em nós, Aceitar e seguir em frente! - Aceitar, - Tudo passa, - Acreditar, - Amar! Desse lado, o que ajudou a superar um obstáculo da vida? Superar não é uma escolha, é uma necessidade!   (Fotografia de SoLu@)

Lista das Alegrias da minha vida...Hoje vamos lembrar dos momentos e experiências que trazem alegria as nossas vidas. Fazer uma lista dessas alegrias não só nos ajuda a lembrar desses momentos especiais, mas também permite nos reconhecer a beleza nas pequenas coisas do dia a dia. Ideias para começar a lista: 1. Família e Amigos: Os momentos passados com pessoas queridas, sejam eles bons momentos num jantar de família ou conversas profundas com um amigo. 2. Conquistas Pessoais: As (...)

Hoje vamos falar sobre como encontrar algo bom nos momentos difíceis das nossas vidas. Há sempre uma oportunidade de encontrar algo positivo, mesmo nas situações mais desafiadoras. Como?  1. Gratidão 🙏 A prática da gratidão pode transformar a maneira como vemos os acontecimentos. Vamos identificar pelo menos uma coisa pela qual é grato todos os dias. Pode ser algo simples, como o apoio de um amigo, um dia de sol, ou uma pequena conquista pessoal. A gratidão ajuda a olhar (...)

Consciente/Atenção Plena – Observe a Alegria nas Coisas Simples da Vida!Hoje, escolho apreciar todos os pequenos prazeres da vida: ✨ A família, que me abraça com amor. 🤗 Os abraços e beijos que aquecem o coração. 😂 Os risos – vou rir e fazer rir! ❤️ Amar cada momento como se fosse o último. 📸 Criar boas memórias para guardar para sempre. 🙏 E, por fim, agradecer por este dia e descansar. Se está a ler este post, é porque está vivo. Agradeça e sorria! 😊 (...)

Atenção Plena – Hoje comece por apreciar o seu corpo e por estar vivo!Hoje acordei grata por estar viva! Grata por ter um corpo! 🙏💫 E desafio-vos: cada vez que olharem para o relógio, sorriam! 😊 Porque estão vivos! ✨ "Como é bom estar vivo, respirar e apreciar cada instante, assim como eles são." – Monja Coen ✨ "Quando se levantar de manhã, pense no privilégio precioso de estar vivo – respirar, pensar, desfrutar, amar." – Marco Aurélio ✨ "O talento para ser (...)

Felicidade 😀 – Espalha Positividade Hoje!Hoje convido-te a fazer algo simples, mas poderoso: partilhar algo positivo com todas as pessoas com quem te cruzares. Não é só para os outros – começa contigo mesmo! Eis algumas dicas para encher o teu dia de boas energias: 1º Para ti, a tua primeira companhia- Cumprimenta-te com o teu melhor sorriso: Olha-te ao espelho e diz, com convicção, “Bom dia!” 😊 - Visualiza-te como vencedor: Imagina-te a alcançar os teus maiores (...)

Felicidade 😀 – A Minha Lista de Gratidão 2025Lista de Gratidão, pelo 6.º ano consecutivo (Links dos anos anteriores: [1.º ano], [2.º ano], [3.º ano (...)